8 - wöchiger Präventionskurs "Stressbewältigung im Alltag" ab Oktober 2018 in Duisburg-Ruhrort


Beschreibung

Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Dieser Stress hat sich bei jedem Dritten bereits zum Dauerzustand entwickelt. Vor allem Belastungen am Arbeitsplatz, in der Ausbildung, im Studium, finanzielle Sorgen, familiäre Probleme werden als Ursachen genannt. Äußerungen wie "Ich bin im Stress", "das stresst mich", "ich habe Stress" gehören zum alltäglichen Gebrauch. Dieses Stresserleben steht im engen Zusammenhang mit gesundheitlichen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen oder Nackenverspannungen, Schlafstörungen u.v.m.. Werden Belastungen zu einem dauerhaften Problem, beeinträchtigt dies das Wohlbefinden und gefährdet die Gesundheit. Nicht ohne Grund hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zu einer der großen Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhundert erklärt. Stressmanagement umfasst Methoden, die das Gleichgewicht eines Menschen wieder herstellen sollen. Es zielt darauf ab, psychisch belastenden Stress zu reduzieren oder sogar komplett abzubauen. Durch ein gezieltes Training - in bequemer Kleidung - können Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufgebaut und damit die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Auf diese Weise wird eine Steigerung der individuellen Belastbarkeit ermöglicht. Dieser Stressmanagementkurs setzt sich als übergeordnetes Ziel, Menschen im besseren Umgang mit ihren alltäglichen Belastungen zu unterstützen, so, dass diese lernen, gelassener mit Stress umzugehen. Termine: 23.10. - 11.12.2018 Dienstags von 18.30 Uhr - 20.00 Uhr. Kursgebühr: 150,00€ (abzüglich Krankenkassenzuschuss) für 8x90 Minuten Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention nach §20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V zertifiziert.

Kontakt

Margit Pappe

Telefon: +49 208 69815514

Website: http://www.margitpappe.de

Eintrag

Psychologische Beratung - Coaching - Margit Pappe

Psychologische Beratung - Coaching - Margit Pappe

in Coaching, Training, INGHO - Holthausen, Psychotherapie

Als psychologische Beraterin/Coach begleite ich Sie zu verschiedenen persönlichen und beruflichen Lebensthemen und unterstütze Sie bei der Lösung und Überwindung von Krisen und Problemen. Ich biete Einzel - Paar - und Gruppentermine an.

Wo

Gebr. Vollmer, Beim Alten Hebeturm 24
Kursraum für Stressmanagement und Entspannung
Duisburg-Mitte, Duisburg 47119

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